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Ernährungsberatung

Mal bischen anders...

Methode

Der menschliche Körper besitzt in der Regel ausreichend Selbstheilungskräfte, um sich selbst gesund zu erhalten und sich zu heilen. Mit unserer Lebensführung können wir die Gesundheit unseres Körpers unterstützen. Unter anderem mittels gesundem Schlaf, genügender Bewegung, gekonnter Stressregulation und auch mittels gesunder Ernährung.

Was der Mensch isst,

verwandelt der Köper zu seiner Masse.

Die meisten Menschen haben mindestens eine Ahnung davon, welche Lebensmittel mehr oder weniger gesund sind. vermutlich ahnen die einen oder anderen, dass unsere Ernährungsweise unser Wohlergehen beeinflussen könnte. Doch oft fällt es schwer, dieses Wissen um gesunde Ernährung auch umzusetzen. Wie kommt es dazu? Genau hier setze ich an, um mit Ihnen zu erkunden, was Ihre ganz individuelle Verbindung zur Ernährung, als auch zu Ihrem Körper ist.  

Vorgehen

Zuerst, erkunden wir, was Ihr Anliegen ist. Dann werden wir anhand Ihres Anliegens verschiedene Wege wählen, die Sie darin unterstützen, mehr Bewusstsein über Ihre Ernährungsweise und Kompetenzen in der Wahl der Lebensmittel zu erlangen. Durch den Prozess hindurch werden wir Ihrer Verbindung mit Ihrem Körper besondere Aufmerksamkeit schenken. So lassen sich Körperbedürfnisse entdecken, Glaubenssätze aktualisieren, alte Geschichten 

aufarbeiten und ihre Zeile mit Freude und Gelassenheit und einer natürlichen Lebensweise erreichen.

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Ernährungsberatung Basel Miriam Kislak

Die heilsame Kraft von Lebensmitteln entdecken

Wirkung

Mit einer ausgewogenen Ernährung fördern wir eine gesunde Darmflora, der Bakterienzusammensetzung im Darm. Dadurch unterstützen wir nicht nur den Verdauungstrakt, sondern auch das Hormonsystem und das Nervensystem. Mit einem gesunden Darm kann Stress besser bewältigt, das Gefühlsleben ausgeglichener und der Geist ruhiger werden. 

Bei chronischen Krankheiten kann eine gesunde Ernährung massgeblich daran beteiligt sein, um die Selbstheilungskräfte des Körpers noch mehr zu aktivieren und den Genesungsprozess unterstützen.

Anwendungsgebiete

Ernährungsberatung eignet sich 

  • zur Gewichtsregulation z.B. bei Unter- oder Übergewicht, Binge-eating 

  • zur Unterstützung von gesunden Gelenken z.B. bei Rheuma, Arthritis

  • zur Unterstützung der Verdauung z.B. bei Magenschmerzen, Verstopfung, Durchfall

  • für ein schönes Hautbild z.B. bei Akne

  • zur Regulation des Nervensystems z.B. bei Stress, Erschöpfung

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